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                                芹菜葉減肥嗎 減肥食譜分享

                                導讀:芹菜葉減肥嗎?大部分人在用芹菜炒菜的時候,大多只用芹菜桿炒菜,而把芹菜葉丟棄。其實芹菜葉的營養要高于芹菜桿,食療效果也要優于桿,而且芹菜葉還有減肥功效!...

                                大部分人在用芹菜炒菜的時候,大多只用芹菜桿炒菜,而把芹菜葉丟棄。其實芹菜葉的營養要高于芹菜桿,食療效果也要優于桿,同時芹菜葉風味更好,更爽口。而且小編還聽說芹菜葉能減肥,不知道是真是假,下面小編就芹菜葉減肥嗎該問題為大家帶來詳細解說。

                                芹菜葉減肥嗎:

                                芹菜葉中維生素及礦物質含量要高于芹菜莖,推薦在減肥期間食用。據小編了解,芹菜葉減肥是有作用的,但不能完全減肥!

                                芹菜葉減肥食譜:芹菜葉拌木耳

                                原料:芹菜葉,黑木耳,白菜葉,花椒油,香油。

                                做法:

                                1、 芹菜葉洗凈,放入加了鹽的沸水里輕焯一下,撈出攥干水分,弄成小段;

                                2、 將泡發好的黑木耳剔除根部,用清水反復沖洗干凈,然后過沸水焯熟,過涼水后瀝干水分,切成細絲;

                                3、 將上述材料與白芝麻一起放入調理盆,加入適量的鹽、花椒油和香油,混合均勻,漬上片刻,即可盛盤食用了。

                                功效:芹菜富含維生素,由水分和纖維素“構成”,低脂高鈣,可幫助降低血壓,清腸排毒。芹菜葉可別丟棄,老有營養了

                                黑木耳是家常家的必備食材,吃起來口感鮮脆,具有滋陰養胃、潤肺生津的功效。黑木耳含有豐富的鈣質和鐵質,其特有的植物膠質能夠有效吸附和排除消化系統中的殘留有毒物質,所含的磷脂成為能夠消耗體內脂肪,達到瘦身的功效。

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