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                                牛奶和西瓜能一起吃嗎 鮮奶西瓜餐美容瘦身加倍

                                導讀:牛奶和西瓜能一起吃嗎?有些人喝了牛奶還想要吃西瓜,不知道這樣的飲食是否正確。不清楚的,下面就來了解一下吧。...

                                牛奶和西瓜都屬于生活中常見的食材,兩者食用禁忌都有很多。那么牛奶和西瓜能一起吃嗎?兩者并不屬于相克食物,因此是可以一起吃的。

                                牛奶和西瓜能一起吃嗎:

                                牛奶和西瓜當然可以一起吃,兩者并不屬于相克食物。

                                不過,最好不要將冰凍西瓜和牛奶一起食用,腸胃不好的朋友吃完容易引起腹瀉。還有,西瓜本是寒性食材,西瓜和牛奶還是不宜吃太多,以免消化不良。

                                鮮奶西瓜餐美容瘦身加倍:

                                1、鮮奶西瓜餐可減肥瘦身

                                西瓜中含有豐富的膳食纖維,食用后會在腸胃里吸水膨脹,增強飽腹感,從而減少對其他食材的需求量。牛奶屬于高蛋白的食材,兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入,因此有更好的減肥瘦身的作用。

                                2、鮮奶西瓜餐可美容潤膚

                                西瓜中含有的豐富的胡蘿卜素和維生素C,這兩種成分具有很強的抗氧化性,能夠清除體內多余自由基,緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用,兩者一起食用效果更佳。

                                如何自制鮮奶西瓜汁:

                                1、將西瓜切好,去皮、去籽。

                                2、西瓜瓤切塊,放入榨汁機中榨汁。

                                3、將西瓜汁、鮮奶、白糖、冰塊倒入干凈的容器中。(若要更好減肥,建議少放白糖或不放白糖)

                                4、攪拌均勻,這樣一款清熱消暑、利尿消腫的鮮奶西瓜汁就做好啦。

                                如何自制西瓜奶昔:

                                1、把一盒250ML的純牛奶丟到冰箱冷凍室凍起來,三個小時后,把牛奶盒子從冰箱里拿出來,剪去外包裝,此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未凍結的狀態,就勢放進一個大碗里,用湯匙輕輕敲牛奶凍,就可以得到牛奶冰沙,趕緊把西瓜去皮取瓤,切成小塊放進料理機里打十秒鐘,倒到杯子里。

                                2、再把牛奶冰沙倒進去,哈哈,超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做好了。

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