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                                孕婦怎樣吃火鍋最安全 這樣吃比較放心

                                導讀:孕婦的飲食不宜太重口,而火鍋一般都是重油重鹽的,那么孕婦能不能吃火鍋呢?小編教教大家孕婦怎么吃火鍋最安全。...

                                火鍋是冬天聚餐的首選啊,吃著吃著身體就暖和了,對于孕婦來說,怎樣吃火鍋可以避免對身體的傷害呢?下面小編就告訴大家孕婦怎樣吃火鍋最安全。

                                1、在家里吃

                                如果準媽媽實在耐不住嘴上的寂寞,那么建議最好在家中食用火鍋。其實火鍋的制作較為簡單,只需要準備食材和湯水就好,這么做既可以滿足食欲又可以保障衛生。

                                2、火鍋擺得遠請人幫忙

                                吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧,吃起來也是帶勁。不過對于準媽媽來說,人說了,也就表示桌子大,食物比較遠,夠不到。因此這個時候因為請身邊的人幫助你,以免自己多次起身導致身體酸痛。

                                3、撒點生姜

                                在吃火鍋時,不妨撒入不去皮的生姜,冷天進食可以抵抗寒冷,而姜皮辛涼,熱天進食則可以幫助準媽媽驅除體內過多的熱氣。

                                4、多準備一雙筷子

                                準媽媽需要格外呵護自己,要為自己多準備一雙筷子,用它來專門夾取生食,以防生食中的細菌和寄生蟲進入到身體中,傷害寶寶,損害腸胃。

                                5、多放點豆腐

                                在吃火鍋時,建議多放一點豆腐,這是因為豆腐微量元素較多,可以幫助女性撫平煩躁,調節情緒,去火去熱。

                                6、控制食量

                                準媽媽的胃部需要特別的護理,一旦飲食不佳或者飲食過度,便難以消化,進而引起反胃嘔吐,因此各位在食用火鍋時要控制食量,合理飲食。

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