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                                紫薯的功效與作用 孕婦能吃嗎

                                導讀:紫薯的功效與作用 ?紫薯孕婦能吃嗎?紫薯是我們家中常見的食物,平均有的人每天都會吃到,那么我們就去多多了解一下這些問題吧。...

                                紫薯是我們平常是的一種食物,很多人都喜歡這種口感的食物,紫薯的營養價值又高,味道油好,因此一直是熱賣的產品,那么我們就了解一些關于紫薯的信息吧。紫薯的功效與作用 ?紫薯孕婦能吃嗎?

                                紫薯的功效與作用 :

                                【抗氧化】:紫薯花色苷清除叔丁基過氧化物自由基能力最強,且這種能力隨紅薯中總酚量增加而增強。同時紫薯花色苷能最有效阻止亞油酸自動氧化引起的脂質過氧化。

                                【抗突變】:紫薯花色苷可有效抑制雜環胺等引起的突變作用。從紫薯中分離的兩種花色苷具有很強的抗突變作用。

                                【護肝】:大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發肝損傷,色苷能抑制四氯化碳引發急性肝損傷。

                                【對心血管病作用】:花色苷有減少心血管病作用,在體外實驗中,花色苷能明顯抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而這兩種物質是引發動脈粥樣硬化的主要原因。

                                紫薯孕婦能吃嗎:

                                孕婦能吃紫薯。

                                紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,孕婦適量食用是很好的。而且含有維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素。

                                紫紅薯纖維素含量也很高高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。

                                此外,紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然,并且鐵、鈣含量特高。不過吃多了可能會導致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。

                                好了,關于紫薯小編劇先講到這里了,小伙伴們想要了解更多可以在本站內搜索紫薯哦。

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