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                                白開水喝多了有什么危害 隔夜能不能喝

                                導讀:白開水大家都喝過,我們平時每天幾乎都會喝白開水,那你知道白開水喝多了有什么危害?白開水隔夜能不能喝?...

                                我們常常聽到有人說,多喝熱水,那你知道白開水喝多了有什么危害?隔夜能不能喝?

                                白開水喝多了有什么危害:

                                1、擾亂機體代謝

                                喝白開水可以排毒利尿,對機體的新陳代謝,酸堿平衡起到重要作用,對于感冒的痊愈也有一定幫助,但是過多的水分進入機體后會引起機體器官的代謝紊亂,機體內的離子平衡會被破壞,特別是感冒之時,適量喝水可加速康復,但是如果喝多了,則會因為機體代謝紊亂而延遲痊愈時間。

                                2、增加腎臟負擔

                                腎臟是過濾尿液的重要器官,而尿液的主要組成成分是水,如果機體攝入了過多的白開水,排尿量也會因此大量增加,加重機體腎臟的負擔,長期如此會對腎產生不利影響。

                                3、水中毒

                                過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒,人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果喝水的速度以及量超過這個標準,機體就會出現水過剩現象,機體細胞膨脹,引起脫水低鈉癥,一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

                                隔夜水能不能喝:

                                一杯水的保質期只有16小時,隔夜白開水的細菌總數比自來水中的還要高。

                                據實驗數據顯示,煮沸后的白開水,在空氣中放置16個小時后,大腸桿菌的總數會出現嚴重超標的現象,因此,白開水在煮沸3分鐘關火后的那一刻開始,就有了一個16小時的保質期。

                                專家解答:專家認同水有保質期的說法,但是他覺得“16小時”并沒有科學依據。

                                他表示水有保質期,其實挺好理解,喝生水容易拉肚子,因為水里面會有各種微生物、細菌,而經過高溫燒煮,這些微生物、細菌無法生存,都被殺死了。

                                然而,在開水涼下來的過程中,溫度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖,時間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時間久了也會變質。

                                多久會變質,會不適合飲用,其實沒有固定的時間,因為它還受到客觀環境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過30攝氏度,空氣濕度又較高,細菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。

                                所以,夏季的隔夜水最好別喝,冬季的隔夜水也最好裝在一個有蓋的杯中,第二天早晨再以開水兌成溫水喝。

                                專家建議:“涼白開放置時間不宜過長,當天燒的開水最好當天喝完。”

                                而專家認為,網上流傳的燒開的水在空氣中的保質期只有16小時只屬于網友個人觀點,目前并無相關實驗和數據證明,只不過燒開的水不宜放置太久,即使沒有保質期,過了好幾天的開水最好別再飲用。

                                所以說適當的飲用水還是可以的,但別食用過量。

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