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                                紅薯吃脹氣怎么辦 和雞蛋可以一起吃嗎

                                導讀:紅薯時生活中常見的一種食材,也是非常有營養的食物,那么不少人都是比較喜歡吃烤紅薯,那么紅薯吃脹氣怎么辦?紅薯和雞蛋可以一起吃嗎?...

                                紅薯雖然好吃,但是還是有很多人不好的地方,大部分都是知道的,紅薯吃多了就容易脹氣,那么紅薯吃脹氣怎么辦?紅薯和雞蛋可以一起吃嗎?

                                紅薯吃脹氣怎么辦:

                                有的人平時吃慣了精白米面,突然吃太多富含膳食纖維的紅薯,就容易產生一些胃腸不適的癥狀,如打嗝、脹氣等。

                                吃紅薯脹氣一方面是因為腸胃對過多的粗纖維不耐受,另一方面是因為紅薯中含有一種氧化酶,在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體,容易造成腹脹、打嗝、放屁。

                                平時消化能力較差、胃酸太少或過多,或是胃腸道疾病的人,吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多,腸道消化吸收功能差,會使多余的糖分停留在腸道里發酵,使腹部產生不適感。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

                                1、喝食醋

                                當出現胃脹氣的情況時,可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

                                2、喝粥湯

                                感覺腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

                                3、熱敷、按摩肚子

                                躺在床上或者沙發上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進肚子內的氣體排出,胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

                                4、可以服用助消化藥物

                                很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

                                5、嚼米湯

                                米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。

                                紅薯和雞蛋可以一起吃嗎:

                                一般來說,兩者同食后會很容易出現脹氣的情況,因為雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,嚴重的話會進而造成腹痛的。

                                但也有另外一種比較多人接受的說法,那就是紅薯和雞蛋一起吃沒有多大的問題,最多只是不好消化而已,一般是不會造成嚴重的影響的。

                                另外要注意的就是,紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品,但是由于它含有氧化酶和粗纖維,在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體;由于它含糖量高,吃多了會在胃內產酸,引起肚脹、燒心等癥狀。因此,吃紅薯應該講究科學。一次不可吃得過多,盡量采用細加工,并且最好與米、面搭配食用,以減少胃酸產生,防止肚脹、燒心等癥狀出現。

                                好了,關于紅薯的介紹就到這里了,小伙伴們你們都了解清楚了吧,知道紅薯和雞蛋是可以一起吃的哦。

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