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                                為什么會頭皮發癢?頭皮很多很癢的原因及改善方法!

                                導讀:即使每天洗頭,有些人也會出現頭皮發癢和頭皮屑的癥狀,例如頭皮發癢和明顯的頭皮屑。關于為什么會頭皮發癢?頭皮很多很癢的原因及改善方法?我們一起來看看吧! 頭皮癢和頭皮...

                                即使每天洗頭,有些人也會出現頭皮發癢和頭皮屑的癥狀,例如頭皮發癢和明顯的頭皮屑。關于為什么會頭皮發癢?頭皮很多很癢的原因及改善方法?我們一起來看看吧!

                                頭皮癢和頭皮屑是怎么發生的?

                                頭皮屑是由頭皮上的死皮細胞引起的。正常情況下,頭皮屑本身是沒有問題的,因為頭皮表面不斷有新的細胞產生,老的細胞被推出來。多數情況下,頭皮屑較少,通過洗頭很容易洗掉,但當新陳代謝紊亂或頭皮環境發生變化時,頭皮屑的數量就會增加或出現大面積的皮屑。這就是所謂的”頭皮屑問題”。

                                頭皮瘙癢往往是由于頭皮環境的變化引起的。可能是頭皮上的皮脂堆積,細菌滋生,也可能是皮脂流失,干燥,也可能是洗發水或其他與頭皮接觸的產品刺激所致。

                                頭皮屑的種類

                                干性頭皮屑

                                干性頭皮屑的特點是其質地潔白細膩。它是碎屑狀的,而且是剝落的,往往是由頭皮干燥引起的。在寒冷的季節,常出現在干性皮膚類型的人身上。

                                油性頭皮屑

                                油性頭皮屑是一種略帶黃白色至白色的頭皮屑,通常面積較大。它很粘稠,粘在頭皮和頭發上,有時會大塊大塊地掉下來。它往往在炎熱潮濕的月份和油性皮膚的人更常見。

                                頭皮瘙癢和頭皮屑的原因

                                洗發水和其他化學品引起的皮疹

                                當洗發水、定型產品或著色劑中的成分接觸到頭皮并引起過敏反應時,就會出現瘙癢。如果炎癥時間過長,可能會出現紅腫,并形成痂狀頭皮屑。

                                錯誤的洗發方式

                                如果洗發時沒有充分清除頭皮上的皮脂,或者洗發產品沒有徹底沖洗干凈,以皮脂和污垢為生的馬拉色菌就會在頭皮表面大量繁殖,達到不必要的程度。馬拉色菌是皮膚的原生菌,起到防止其他細菌生長的作用,但如果它們增殖過多,就會擾亂皮膚的新陳代謝,導致大量頭皮屑的形成。

                                洗頭時也要用手指輕輕地洗,不要用指甲洗,否則會損傷頭皮,引起瘙癢。

                                干燥

                                如果洗發頻率過高,或者用洗發水去除過多的皮脂,干燥會降低頭發的屏障功能,更容易感到瘙癢。另外,年輕的角質,如果皮膚濕潤就不會脫落,容易脫落,會增加頭皮屑的數量。冬天,頭皮和臉部、身體的皮膚一樣會變得干燥,所以干性皮膚的人尤其要采取措施保持頭皮的干燥。

                                骯臟的毛孔

                                當頭皮的毛孔被皮脂和污垢堵塞時,細菌很容易繁殖,皮膚的新陳代謝也會受到影響。如果你的頭上容易長痘痘,說明你的頭皮毛孔堵塞了。

                                紫外線和花粉

                                當頭皮被紫外線破壞后,屏障功能減弱,對外界刺激更容易感到瘙癢。對花粉和其他物質的過敏反應也會導致頭皮發癢。

                                生活方式的紊亂

                                如果睡眠不足或壓力大,交感神經系統就會在較長時間內占據主導地位,從而導致皮脂分泌增加。攝入過多的碳水化合物和脂肪會使皮脂分泌增加,缺乏維生素B會破壞皮膚的新陳代謝和皮脂分泌,更容易出現頭皮問題。

                                頭皮瘙癢、頭皮屑怎么處理?

                                保濕頭皮

                                如果干性頭皮屑持續存在,即使在改變你使用的洗發水類型和數量后,嘗試使用頭皮的保濕乳液。如果頭皮感覺瘙癢,說明皮膚屏障功能減弱,建議使用低過敏性產品。最好的使用時間是在洗頭后,去除頭皮上的污垢。用手指輕輕按摩頭皮上的乳液,用吹風機吹干頭發。

                                使用防止瘙癢和頭皮屑的洗發水

                                應用非處方藥進行急救,嚴重的要去醫院就診

                                如果你擔心頭皮癢,可以使用非處方藥控制頭皮癢,改善癥狀。但這并不能解決瘙癢的原因,所以如果沒有改善,一定要去看皮膚科醫生,接受針對病因的治療。如果不及時治療,長期的頭皮炎癥會導致頭發稀疏和脫發,所以最好盡快采取措施。

                                如何預防頭皮癢和頭皮屑的發生

                                改善您的生活方式

                                首先要保證飲食和睡眠的規律。皮脂的分泌與自律神經系統和激素平衡有密切關系,按時吃飯、睡覺,有助于調節身體的節律,穩定皮脂的分泌。在吃的時候,要盡量攝入富含維生素B群的食物。另外,還要注意不要攝入過多的脂肪和糖分,盡量不要喝太多的酒。

                                選擇適合自己的洗發水

                                你想選擇一款適合自己的洗發水,但只看標簽上的成分很難判斷。作為粗略的指導,在洗發后和睡覺前,檢查一下頭皮是否發癢或感覺緊繃。如果擔心粘膩,可以選擇低敏性的洗發水,而不是清潔效果強的洗發水。

                                適當的洗頭

                                洗發時,重要的是洗頭皮,而不是洗頭發。如果你每天洗發兩次,你就會去除過多的皮脂,這會使你的頭皮干燥,導致它產生更多的皮脂。限定每天洗發一次,如果早上覺得黏膩,用溫水輕輕沖洗即可。

                                正確的洗發方法

                                1.梳理頭發,去除污垢。

                                2.只能用熱水預洗,用手指輕輕撫摸,去除頭皮上的污垢。

                                3.涂抹起泡的洗發水,用手指輕輕按摩整個頭皮。

                                4.將洗發水徹底沖洗干凈。

                                5.用吹風機吹勻,不建議自然干燥。

                                在家做個自助頭療

                                即使使用洗發水去除頭發和頭皮上的污垢,如果是油性皮膚或使用難以去除的蠟,污垢和多余的皮脂也可能殘留在頭皮上,引起瘙癢。這就是頭皮清潔的效果。最近,家里有各種可以輕松使用的物品。選擇油類的頭皮濕潤型或碳化型的頭皮清潔型,一定要將皮脂和污垢全部清除,以保持頭皮的健康。

                                如何給自己做頭部SPA

                                1.用刷子清除污垢。

                                2.制作碳酸洗發水,將2~3推洗發水放入裝有碳酸水的塑料瓶中,搖晃混合。或準備頭皮油。

                                3.只能用熱水預洗。用手指輕輕撫平頭皮上的污垢。

                                4.涂抹碳酸洗發水或頭皮油。用手指輕輕按摩整個頭皮。

                                5.沖洗干凈。

                                在發廊做頭部水療

                                頭部水療最具有前景的效果是,按摩可以促進頭皮的血液循環。增加的血流量可以改善頭皮的新陳代謝,調節皮膚的屏障功能。它還有助于平衡皮脂的分泌,使其更容易清除堵塞頭皮毛孔的污垢。此外,由于它有放松的作用,還有助于調節自主神經系統。

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