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                                冬季護發的正確方法

                                冬天天氣寒冷,空氣干燥,風使皮膚和頭發變得干燥,這會導致損傷。您應該注意這一點,并妥善護理您的頭發,使其保持光澤、光滑和健康。這里有一些事情要記住,如何在冬天照顧

                                冬天天氣寒冷,空氣干燥,風使皮膚和頭發變得干燥,這會導致損傷。您應該注意這一點,并妥善護理您的頭發,使其保持光澤、光滑和健康。這里有一些事情要記住,如何在冬天照顧你的頭發。

                                頭發是女人的第二張臉,是每個人形象的一部分,很多人不注意頭發的保護,但實際上手上的頭發和皮膚非常脆弱,所以要特別注意頭發護理。特別注意頭發護理

                                干枯的頭發、頭皮屑、斷發、平掉頭皮……是冬季頭發的永久性復合物。在某些情況下,皮膚仍然干燥,但頭發仍然油膩。你可能會責怪在寒冷中懶得洗頭,但臟頭發并不是脫發的主要原因。

                                營養決定

                                為什么它是在寒冷的季節,即使我們增加飲食,頭發依然是營養不良,由于弱?原因是我們吃了很多肉和甜食,但我們的頭發需要其他營養物質,如二氧化硅、泛酸、維生素A、B1、B2、B6、B9……

                                二氧化硅防止脫發;泛酸使頭發更柔軟,調節油脂,幫助保持顏色和光澤,在花椰菜、西蘭花、豆類中含量豐富。

                                蛋白質-仍然是營養的“老大哥”

                                沒有蛋白質,你就不可能擁有閃亮的頭發。肉類、魚類、雞蛋和牛奶中的蛋白質每天都會為您的頭發提供能量。早上最好吃高蛋白的食物,以免出現“秀發美肚效應”。

                                維生素——美發

                                讓我們按字母順序從維生素A開始,維生素A負責頭發的厚度。牛肝、豬肉、黃油、奶酪、酸奶中含有豐富的維生素A。

                                維生素B1保護身體免受壓力。維生素B2具有預防抑郁、減少伴隨發根干燥的皮膚剝落的作用,但頭皮下的發根是油性的。維生素B3是改善血液循環所必需的,并參與頭發中色素的形成。維生素B3缺乏會導致頭發生長中斷和頭發過早變白。需要維生素B6來防止頭皮屑的發展。維生素B8刺激頭發生長。維生素B12有助于形成紅細胞,缺乏這種維生素會導致頭皮屑、指甲變脆。

                                面包、糙米、豆類、肝臟、香蕉、堅果、魚油、奶酪——所有這些產品都含有大量的維生素B。

                                維生素C和E可以阻止脫發并幫助更好地生長。維生素C存在于許多水果和蔬菜中。維生素E存在于卷心菜、豆類、櫻桃、植物油和動物肝臟中。

                                對于美麗、健康的頭發,除了營養平衡外,還必須在體內保持最佳的體液平衡并防止體液不足。因此,多喝水(水、涼茶、水果和蔬菜汁)、吃健康食品、服用維生素是冬季保持頭發健康的最佳方法。

                                食物使頭發快速變壞

                                油炸食品、罐頭食品、動物脂肪、辛辣食品,這些食物都容易引起代謝紊亂,影響頭發的健康。

                                附食譜

                                除了將營養作為寒冷季節的長期策略外,以下提示將幫助您的頭發明天看起來更漂亮。

                                1.每天早晚喝一湯匙玉米油或橄欖油或葵花籽油,你的頭發就會有光澤。

                                2.睡前喝燕麥水。

                                做法:將100克燕麥浸泡在1升溫水中,浸泡12小時,擠干水分,每晚喝半杯(相當于3湯匙)。

                                3.染上比背景頭發淺一點的高光顏色。淺色著重于后腦勺,給人的印象是頭發更扎實生動。這個動作對扁平、暗沉的頭發很有效。

                                4.如果你的頭發又長又細,又長又細,又亂又黑,換個男孩的發型,你會看起來更輕盈清新。

                                5.洗完后在發根處抹少許發蠟,頭發會更有體積,看起來更濃密。

                                6.燙過的頭發,每次洗完后擠出精華液,頭發自然有光澤。

                                7.每天涂潤唇膏和新鮮口紅。(嘴唇干裂會使頭發和皮膚感覺干燥)——具有視覺效果的運動。

                                標簽:冬季護發

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